Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 31,98g | Prot: 42,88g | Karb: 217,20g.
Sebelum Sarapan: Baby Carrots , Bananas . Sebelum Makan Siang: Lindt Dark Chocolate, Biltong, Baby Carrots , Samosa, PnP Chicken Samoosa, Woolworths Vegetable Samoosas. Setelah Makan Siang: Biltong, Nectarines . Makan Malam: Brinjal, Turkey Bacon, Beef Stir Fry, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Sprite Sprite (Can), Sprangler Candy Mini Candy Canes. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Mar 22 oleh anggota: foxyroxy27
|
Thanks. Can't remember when last I was 80kg's, feels awesome to have reached it🤪
11 Mar 22 oleh anggota: MarietteHeydenreich
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MarietteHeydenreich
|