KF 19,19 Kg 15,38 KM 38,7 Kg 31,93 wthr 0,527 Vis 8 T 96 H 96 Q 1,000
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2253 kkal
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Lemak: 82,35g | Prot: 149,16g | Karb: 229,21g.
Makan Siang: Rapsöl, Riesa Makkaroni Chips Gekocht, Dönerfleisch, Aldi Frischer Krautsalat. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen, Chicoree, Rucola, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Äpfel, Möhren. lagi...
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