Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
688 kkal
|
Lemak: 29,94g | Prot: 40,12g | Karb: 66,65g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sarımsak, Ispanak. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Emin Dana Kıyma. Makan Malam: Fırında Mücver. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
yağ yakma antrenmanı - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aycalo
|