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Guten Morgen zusammen. Das ist absolut cool momentan mit dem Gewicht.
Ansonsten den letzten Arbeitstag dieser Woche bei Sonnenschein genießen und erledigen. Dann ab nach Hause und Wochenende.
Wir werden auch nochmal schauen ob wir noch Lebensmittel und so bei uns abgeben können am Wochenende.
Kommt gut rein und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2399 kkal
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Lemak: 106,87g | Prot: 115,88g | Karb: 226,82g.
Makan Pagi: Mlekovita Serek Wiejski, Kerrygold Extra Ungesalzen, Géramont Géramont mit Joghurt, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Cheddar, Harry Vital + Chia, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: DM Bio Kokosöl, REWE Bio Mozzarella, Steinhaus Pastrami New York Style, Ergüllü Sweet Chili Creme, Ei, Lidl Salatgurke, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla. Camilan/Lainnya: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Ganze Haselnüsse, Äpfel. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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