nach der letzten Woche lief es diese Woche wieder super 😁😁 allerdings achte ich nicht mehr auf die Kalorien, sondern mehr darauf so wenig Kohlenhydrate und fett zu essen wie möglich. jede Menge Eiweiß und besonders auf die Ballaststoffe achten! ich fühle mich echt besonders gut 🥰🥰🥰
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80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1132 kkal
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Lemak: 23,11g | Prot: 94,71g | Karb: 128,44g.
Makan Pagi: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milsani Joghurt 0,1%, HOLO Leinsaat, Braun. Makan Malam: Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Orangen, Milbona High Protein Pfirsich Orange, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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