|
овсяно-сырные-шпинатные оладьи, 20гр овсянки, 20гр сыра 30% (режу маленькми кубиками), 30гр мягкого творога 0.1%, 1яйцо, шпинат - 10гр, разрыхрытель. Перемешать посолить специи и жарить с двух сторон под крышкой. Очень вкусно!
|
1374 kkal
|
Lemak: 61,22g | Prot: 58,05g | Karb: 145,06g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сарафаново Сметана 10% , Молочная Станция Молоко 2,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Шпинат, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Greenbox Курица в Кокосовом Карри с Чёрным Рисом, Булочные Вольчека Калитка с Рисом. Makan Malam: Cofix Сырники. Camilan/Lainnya: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena_kor06
|