Jurnal olga_zakhar, 10 Mar 22

Ужин 318 калорий
Куриное филе тушенное с баклажаном ,болгарским перцем и сметаной
На гарнир брокколи на пару

---

2125 kkal

Lemak: 98,41g | Prot: 111,23g | Karb: 197,11g.   Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Mixbar Семечки Тыквенные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Призма Яблоко Ред Делишес, Американо, Глобус Яйцо С1, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, RE:Food Псиллиум, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Лента Отруби Овсяные. Makan Siang: Дикси Киви, Активия Биойогурт со Злаками, Ого Отруби Ржаные, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Топпинг Чеддер, Брокколи на Пару, Курица в духовке со сметаной. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Möller's Рыбий Жир из Норвегии, Ашан Гранат, Фундук Фундук, SPAR Миндаль, Alti Сыр Бри с Плесенью, Degustation Chocolat Lait Flor, Американо, Призма Яблоко Ред Делишес. lagi...

2460 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...