Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2014
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2014:
|
2961 kkal
|
Lemak: 89,15g | Prot: 176,53g | Karb: 367,84g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane. Makan Siang: Brokkoli, Golden Seafood Kabeljaufilet, Vita D'or Rapsöl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Aldi Stollen, Butter-Mandel. Makan Malam: Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucher-Lachs, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Aprikosenkonfitüre, Edeka Kasseler Lachsbraten, Aldi Roggenvollkornbrot, REWE Vollkorntoast, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Walnüsse, Apfel. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
rad - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|