Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 31,14g | Prot: 46,17g | Karb: 179,81g.
Makan Pagi: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Merilú Leite em Pó, Kinatural Farelo de Aveia, Café com Açúcar. Makan Siang: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Yoki Farofa, Caldo de Feijão, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Makan Malam: Pão Caseiro, Maçã, Crackers de Trigo Integral. Camilan/Lainnya: Crackers de Trigo Integral, Café com Açúcar, Pão Caseiro. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 55 menit, Belajar - 44 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|