Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 100,91g | Prot: 58,32g | Karb: 91,99g.
Makan Siang: Ayran, Marul, Çiğ Köfte, Börek, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Tadım Kurutulmuş Kayısı, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Mevsim Salata, Bezelye Yemeği. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatma-247
|