Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 46,60g | Karb: 271,01g.
Makan Pagi: Starbucks Кофе Латте, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Метатр Блины Домашние, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Siang: Roshen Карамель "Молочная Капля", Мандарины, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Sen Soy Рисовая Лапша под Соусом с Ананасами и Тамариндом. Makan Malam: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Лента Яблоко, Мандарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|