|
pagi ke siang aman.. ke mlamin nya ancur, kdang udh mkan mlm mlah jajan , slsai jajan dan mkan..nyeselll☹️😩 akutuh susah bgt sadar dirinya 😟
|
1510 kkal
|
Lemak: 54,19g | Prot: 85,45g | Karb: 192,67g.
Makan Pagi: Serena Klik Crackers, Jagung Rebus, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Udang Rebon, Tempe Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Udang Rebon, Terong Balado, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
 Komentar
yang penting semangat terus kk , yang namanya konsisten butuh proses 💪🙂
09 Mar 22 oleh anggota: sayydra
|
Iya ka
.aku bru mulai lgi , kmrn smpet break krna lagi patah smngt, gra" Udh konsisten jalan 6bulan perubahan bru sdkit, jdi patah smngt😟
09 Mar 22 oleh anggota: sandiyani1898
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandiyani1898
|