Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2014
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2014:
|
1339 kkal
|
Lemak: 58,98g | Prot: 72,51g | Karb: 133,85g.
Makan Pagi: Formula Health Green Boost, Woolworths Home Brand Rolled Oats, GNC Lo-Carb Delite, REV Milk. Makan Siang: San Remo Wholemeal Spirals, Beef Retail Cuts Composite (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade), Paprika. Makan Malam: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Apples, Mixed Salad Greens, Coriander, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, Pork Belly, Corn Taco Shell. Camilan/Lainnya: Blueberries, Aeroplane Jelly Lite (Packet), Carrots, Wattle Valley Delish Dips Baby Spinach & Feta. lagi...
|
|
1432 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Nov 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GingerWolf
|