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De 68.9 para 66 kg.
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1536 kkal
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Lemak: 69,06g | Prot: 75,10g | Karb: 159,67g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Mussarela, Café, Ovo, Pão de Forma, Itambé Leite Integral (200g). Makan Siang: Abacate, Ovo, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Condensado. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Abacate, Copacol Linguiça de Frango, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Hershey's Cookies 'N' Creme , Elma Chips Doritos Original, Camil Bolacha de Arroz Integral, New Millen Whey 100%, Café, Uvas-Passas. lagi...
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 Komentar
Muito bom, está no caminho certo 👏🏻👏🏻
09 Mar 22 oleh anggota: ROSA 1996
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Sejarah Berat Badan Erika Ap Gouveia
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