Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 57,13g | Prot: 48,66g | Karb: 230,53g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Chineque, Ovo Frito, Panco Pão Integral. Makan Siang: Lacta Chocolate 5Star, Marilan Biscoito Amanteigado, Vagem Cozida, Mangas, Spoleto Lasanha Bolonhesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Guanabara Pão de Batata Recheado, Empada de Frango. Camilan/Lainnya: Oliveira Bala de Banana, Piraquê Bolacha Gergilim, Hortifruti Salada de Frutas. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|