Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 27,81g | Prot: 43,88g | Karb: 182,43g.
Makan Pagi: Merilú Leite em Pó, Kinatural Farelo de Aveia, Mariza Canela em Pó, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Makan Siang: Pão Caseiro, Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Crackers de Trigo Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Maçã. Camilan/Lainnya: Crackers de Trigo Integral, Pão Caseiro, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 58 menit, Belajar - 44 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|