Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 82,22g | Karb: 190,48g.
Makan Pagi: Aardbeien, Delicato Zigeuner Kipsalade, Volkoren Brood. Makan Siang: Amandelen, 1 2 3 koekjes volkoren, Soep tomatenblokjes, Bloedsinaasappel, Volkoren Brood. Makan Malam: Colruyt Gemarineerde Steak met Pepers, Selderij, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: Banaan, Wasa Volkoren, Côte d'Or Mignonnette Melk, Amandelen, chiajam noorlzfit, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas, Delhaize Kerstomaat. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 59 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 6 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexvause30
|