Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 27,03g | Prot: 67,28g | Karb: 160,33g.
Makan Pagi: Douwe Egberts Koffie, AH Gepofte Spelt, Plus Aardbeien Light Jam, Kanzi Appels, Magere Yoghurt. Makan Siang: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Makan Malam: Coca-Cola Zero Lemon, Coca-Cola Zero Vanilla, Liefmans Fruitesse Alcohol Free, Vloeibare Boter, Lidl Houthakkerssteak, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Spruiten. Camilan/Lainnya: Klene Muntdrop, Liga Evergreen Bosvruchten. lagi...
|
|
1440 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Fitbit - 18 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeanine1971
|