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Depois de anos no efeito sanfona quero dar um basta nisso!!!
Estou determinada pra chegar a meta de aproximadamente 58 kilos e depois assumir o desafio que é principal, manter o peso alcançado.
É um dia após o outro com força e foco no seu objetivo.
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2014:
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1602 kkal
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Lemak: 58,99g | Prot: 94,39g | Karb: 173,78g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Stevita Adoçante, Café, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Integral (3). Makan Siang: Peito de Frango, Berinjela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Biomassa de Banana Verde, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral tipo 1. Makan Malam: Arroz Branco, Copacol Linguiça de Frango Fina, Copacol Linguiça de Frango Fina, Pão Doce, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Vigor Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Mamão. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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