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bowlcake carotte courgette pr ce soir
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1140 kkal
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Lemak: 24,73g | Prot: 96,16g | Karb: 130,89g.
Makan Pagi: Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet, Danone Hipro 15G Protéines Vanille. Makan Siang: Myrtilles, Carrefour Skyr Nature 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Chaleur Créole Achards de Légumes, Florette Radis, Tomates Cerises, Clafoutis courgette. Makan Malam: Bowlcake salé courgette carotte poivron, Fraises, Danone Skyr Nature. Camilan/Lainnya: Prozis Pâte à Tartiner , Danone Hipro 15G Protéines Myrtille. lagi...
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 Komentar
Bah c'était bowlflan aux olives pour moi hier soir 😅, c'est très sympa en version salée également.
08 Mar 22 oleh anggota: 🌿Lau Keto🌿
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08 Mar 22 oleh anggota: Jo lapin
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Ah je veux bien ta recette de bowflan salé 😀
08 Mar 22 oleh anggota: ce lia pole
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C'est à faire à l'avance, je mixe 100ml de lait +100g de skyr (fromage blanc 0 %) +1oeuf +20g de flocons d'avoine ou10g de maïzena et j'ajoute 40g de produit salé ( jambon, olives, fromage,) si c'est de légumes on sale forcément la pâte. J'ajoute des herbes et épices. Je verse dans un bol et je cuire 5min au micro-ondes pleine puissance, puis il faut faire prendre au moins 2h au frais.
Je réchauffe au moment de passer à table.
08 Mar 22 oleh anggota: 🌿Lau Keto🌿
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09 Mar 22 oleh anggota: ce lia pole
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Sejarah Berat Badan ce lia pole
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