|
E ANDIAMOOOOOO............!!!
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2014:
|
1724 kkal
|
Lemak: 59,92g | Prot: 69,02g | Karb: 215,52g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Makan Siang: Sciropppo o Liquore, Caffè (Espresso), Misura Ciambellina Integrale, Pere, Parmigiano (Grattugiato), Buitoni Pesto alla Genovese, Tre Mulini Farfalle. Makan Malam: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Misura Ciambellina Integrale, Insalata Mista Verde, Sciropppo o Liquore, Banana, Frittura di Pesce. Camilan/Lainnya: Caffè (Espresso), Banana, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|