Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2014
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2014:
|
1925 kkal
|
Lemak: 38,61g | Prot: 79,10g | Karb: 338,75g.
Makan Pagi: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Творог (Обезжиренный), Зародыши Пшеницы, Банан, Лимонный Сок, Медовая Долина Мед Цветочный, Био Баланс Кефир 1%. Makan Siang: Мёд, Киви, Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Киви, Хлеб Бородинский, Мёд, Салат Овощной с Маслом, Яблоко, Вкуснотеево Творог Легкий, Хурма. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 2 jam dan 1 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|