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wer hatte letztens die absolut geile Idee mit Knödelteig+ im Waffeleisen? direkt geklaut u für gut befunden;) 619 kcal für Früh-&Mittagessen aus Kartoffelwaffeln 1x mit Joghurt-Tom-Kresse u süß mit selbstgemachten Rhabarberkompott/Joghurt...lecker!!
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1597 kkal
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Lemak: 32,09g | Prot: 68,92g | Karb: 249,55g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: HAK Rhabarberkompott , Kirschtomaten, Kresse, Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett, Waggelknödelpuffer. Makan Malam: Alnatura Rhabarber Kompott, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, REWE Feine Welt Prosciutto Cotto, Kerrygold Butter, Milbona Frischkäsezubereitung Paprika, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Südzucker Zucker, Ja! Trauben-Nuss-Müsli. lagi...
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2084 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Memasak - 20 menit, Seni Bela Diri - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Mega 😋... Gibst du mal das genaue Rezept?
08 Mar 22 oleh anggota: buecherwurm_02
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hi Buecherwurm, gerne! einfach Knödelmasse (so ein Fertigpack), mischen mit 2 Eiern, 1 klein geschnibbelte Schalotte u mit Salz, Pfeffer verrühren ( kann ich mir auch super mit klein geraspelte Zucchini, Karotte etc. vorstellen)...dann immer 2 EL Masse ins Waffeleisen, auf höchster Stufe backen, fertig! Süß oder deftig belegen...
(ich glaub, im Originalrezept war es nur ein Ei, hatte Bedenken, dass es zusammen hält deswg 2 Eier)
08 Mar 22 oleh anggota: sumisu128
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08 Mar 22 oleh anggota: farina1902
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hihi, fand ich auch Farina 🤗! Dank an die Ideengeberin, wie gesagt, ich habe nur kopiert... für ein schnelles Essen supereasy u saulecker!
08 Mar 22 oleh anggota: sumisu128
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Hört sich interessant an🤩
08 Mar 22 oleh anggota: sassi.68
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Sejarah Berat Badan sumisu128
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