Jurnal Ox_ana__, 08 Mar 22

Завтрак на 482 к ☕️ Геркулесовая каша на обезжиренном молоке, 🍌 банан, грецкий орех, корица😋 (масло них и латте)

---

2350 kkal

Lemak: 65,66g | Prot: 113,81g | Karb: 273,39g.   Makan Pagi: Бананы, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Масло Гхи, Valio Молоко 0,05%, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Грецкие Орехи. Makan Siang: Увелка Гречка, Costa D'oro Масло Оливковое, Выборжец Салат Мини Шпинат, Банан, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Kuhne Яблочный Уксус, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Valio Молоко 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен), Индейка Отварная, Зеленая Линия Сыр Мягкий Камамбер, Mondoro Шампанское, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Макдоналдс Латте (0,3 L), FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. lagi...