Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 31,45g | Prot: 68,16g | Karb: 130,08g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Friboi Carne Moída de Acém. Makan Malam: Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Granola, Frooty Açaí Zero, Banana Nanica. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|