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Olá pessoal ! Vi que muitos aqui fazem a dieta paleo, eu fiz ela por um tempo , gostei muito, mas tive dois probleminhas que precisei parar !
Eu tive hipoglicemia e desmaiei , ai fiquei com medo de continuar, e outra coisa que também não gostei foi que fiquei com o intestino muito preso...
No momento estou fazendo dieta hipocalórica e tem resolvido bem para mim, já emagreci mais de 10 quilos em três meses, até mais do que com a paleo, na paleo eu perdi 6 kilos em três meses...
Mas de qualquer forma , eu gostaria de saber de vocês que fazem a paleo, se sabem se quem tem hipoglicemia pode fazer esta dieta, e se tem dicas para intestino preso durante a paleo...
Por que se eu souber mais sobre estes dois probleminhas, talvez quem sabe futuramente eu volte com a paleo !
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Lua eu faço RA, mas acho que paleo não é dieta é estilo de vida, o pessoal vai poder te ajudar mais, o site do dr. Souto ensina coisas fantásticas até para quem é cética como eu era e não pretende fazer dieta, da uma lida, tem vários artigos sobre o intestino que ajudam muito!!!
10 Nov 14 oleh anggota: Sophia Prince
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Obrigada pela dica Sophia, eu era uma leitora assidua do site do Dr Souto, quando eu fazia paleo, realmente aquele site ensina muita coisa bacana, para quem querir aderir a paleo...
Mas eu não sei agora, mas na época eu procurei lá sobre quem tem hipoglicemia, se pode fazer paleo e não achei nada sobre o assunto ...
E também sobre intestino preso, como se consome muitas fibras e gorduras, também não vi ninguém lá no site do Dr Souto falando sobre isto...
Talvez agora já tenho vou dar uma olhada lá, já tem um tempo que não visito o blog dele, antes eu ia todos os dias, rsrsrs...
Obrigada pela dica.
11 Nov 14 oleh anggota: Lua8282
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Paleo faz vc funcionar DIREITINHO... vc pode estar errando em algum detalhe... tirou laticínios ? Paleo originalmente ñ tem laticínios... e eles influenciam na flora e constipação !!!
11 Nov 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Roger eu comia um pouco de queijo sim, mas segundo o médico o que eu errei também, foi que bebia pouca água, pois o consumo de muita carne desidrata o corpo, acho que forma vários fatores, eu era muito sedentária também, agora estou fazendo atividade física.
Mas o que mais preocupou, é que eu já tive hipoglicemia, quando era adolescente, depois normalizou, e com a paleo , minha glicose baixou e desmaie, não se se foi exatamente por consequência da dieta, pois fiz durante três meses e ocorreu só uma vez este episódio, e mais pro final, quando já tinha três meses que tava fazendo...
Eu parei mais mesmo, foi porque desmaiei e fiquei com medo desta dieta fazer eu voltar a ter hipoglicemia, porque ela baixa os níveis de glicose no sangue...
11 Nov 14 oleh anggota: Lua8282
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Lua... ñ sou médico... mas o q entendo é q ficar SEM carbs ñ traz qquer prbl para nosso corpo... o cérebro precisa de apenas 20g/dia e o fígado produz pra + de 120g/dia. A fraqueza (se vc faz lowcarb) é efeito da falta de sal no corpo... parece loucura mas é fato !!! Já cansei de ver isso acontecendo... sem a pressão da insulina os rins eliminam o sal normalmente, ou seja, é preciso se ingerir em qdes maiores q as pessoas fazendo a dieta padrão etc. Aliado a isso, precisamos nos movimentar com eficácia... leia sobre movimentos primais (tem no meu blog)... olha... o corpo é COMPLEXO... ;)
11 Nov 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Obrigada pelas dicas Roger, vou dar uma olhada no seu blog, para ler o artigo !
11 Nov 14 oleh anggota: Lua8282
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Vc já leu o blog do Dr. Souto? lá tem tudo completo e muito bem explicado vale muitoooo a pena ;)
11 Nov 14 oleh anggota: fafaslim
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Já li vários artigos la Fafá, o blog dele é maravilhoso mesmo, mas mesmo assim agradeço pela dica.
11 Nov 14 oleh anggota: Lua8282
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11 Nov 14 oleh anggota: fafaslim
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Eu fiz a paleo por um tempo e ameiiii...mas minha perda de peso foi lenta, por isso acabei indo para dieta cíclica. Mas depois voltarei p paleo.
11 Nov 14 oleh anggota: fafaslim
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Eu estou fazendo dieta hipocalórica com uma nutricionista aliado com auriculoterapia, estou perdendo mais peso que na paleo, mas acho o estilo paleo mais saudável, e mais fácil de seguir, porque não precisa comer tão pouquinho, rsrsrs, quanto agora...
11 Nov 14 oleh anggota: Lua8282
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Na cíclica eu como muito bem e não sinto fome...mas a paleo é mais gostosa hehe
11 Nov 14 oleh anggota: fafaslim
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Eu tive intestino preso bem no começo...depois passou meio que "naturalmente"... não notei se mudei alguma coisa pra melhorar. Tem gente que usa um pouco mais de azeite, algumas pessoas até tomam uma colher pequena pra ajudar o intestino. Quanto a hipoglicemia, de repente você precisa de um pouco mais de carboidrato pra se adaptar melhor. Desde que comecei, só deixei de perder peso uma semana porque derrapei na dieta. Nas outras semanas sempre perdi, mesmo que um pouquinho só. Acho que a gente não precisa ter pressa de perder peso, desde perca, tá bom! Pra mim pelo menos, dieta hipocalórica não rola, não suporto comer pouco. =)
11 Nov 14 oleh anggota: Fabi Olliveira
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Obrigada pelas dicas Fabi, beijos...
13 Nov 14 oleh anggota: Lua8282
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Sejarah Berat Badan Lua8282
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