Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 68,74g | Prot: 68,06g | Karb: 215,90g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Pão Francês, Alvorada Rosca de Leite. Makan Siang: Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Nestlé Leite Ninho, Pastel de Carne, Eskimó Sorvete de Morango, Nutella Nutella, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frooty Açaí , Pasta de Amendoim. Camilan/Lainnya: Lacta Amandita (2), Extra Power Energético, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|