Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 63,54g | Prot: 171,80g | Karb: 180,39g.
Makan Pagi: Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Visconti Pão de Forma Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Makan Siang: Polpa de Bacuri, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz com Cenoura. Makan Malam: Bimbo Rap10 Muitofit, Leite Desnatado, 3 Whey Protein, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, 3 Whey Protein, Aveia em Flocos. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afonsomartins1
|