Jurnal willi Muehlenbaeumer, 06 Mar 22

06.03.2022.Sonntag.
Guten Morgen zusammen
und einen schönen sonnigen
eiskalten Tag.
;-) 350 kcal ;-)

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1540 kkal

Lemak: 87,18g | Prot: 93,50g | Karb: 93,83g.   Makan Pagi: Artischockenherzen in Öl, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Kiwi, Gartenkrone Peperoni Scharf, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Rücker Küsten-Urtyp, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Makan Siang: Weizenbrötchen, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Makan Malam: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Berliner. lagi...

1518 kkal

Latihan: Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mandi - 10 menit, Samsung Health - 16 jam dan 15 menit, Belanja - 2 jam, Latihan Perut - 20 menit. lagi...