Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2022
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 61,96g | Prot: 80,89g | Karb: 188,60g.
Makan Pagi: Chocolate con Leche Descremada, Pan Integral, Huevo Tibio. Makan Siang: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de Verduras, Guacamole con Tomate. Makan Malam: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Guacamole con Tomate. Camilan/Lainnya: Banano, Papaya. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcebc1981
|