05.03.2022.Samstag.Mittag 125 g Stremellachs 250 g Würzspinat mit Zwiebeln 10 g P& W Röstzwieben 1 Scheibe Pumpernickel 30 g Fettarmer Joghurt 1,5 % 200 g Erdbeeren 10 g Zimtzucker 1 E.L.Sahnemerrettich :-) 700 kcal ;-).
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1434 kkal
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Lemak: 65,26g | Prot: 74,77g | Karb: 132,75g.
Makan Pagi: Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Gartenkrone Peperoni Scharf, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Stockmeyer Hähnchenbrust Classic. Makan Siang: Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Zimt Zucker, Erdbeeren, P&W Röstzwiebeln Original, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pumpernickel, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Aldi Stremel-Lachs. Makan Malam: Knorr Ratatouille, Pumpernickel, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Camilan/Lainnya: Den Gamle Fabrik Sauerkirsch, Wasa Sesam . lagi...
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1467 kkal
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Latihan:
Berdiri - 2 jam, Belanja - 2 jam, Latihan Perut - 20 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Samsung Health - 17 jam dan 15 menit, Fitness (Workout) - 15 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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