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KF 20,03 Kg 16,55
KM 37,7 Kg 31,14
wthr 0,530
Vis 8
T 96,5
H 96 Q 1,005
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3711 kkal
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Lemak: 113,93g | Prot: 158,73g | Karb: 508,05g.
Makan Pagi: Jean Luc Mini Chinois, Kaufland Milchbrötchen. Makan Siang: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, K-Classic Mehrkornbrötchen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Kaufland Milchbrötchen, Aldi Schokobrötchen, Möhren, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, Zucker, Fairglobe Bitter-Schokolade. lagi...
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2204 kkal
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Latihan:
rad - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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