Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2022
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 138,84g | Prot: 151,54g | Karb: 63,21g.
Makan Pagi: Nueces, Proteína de Suero, Aguacate, Café. Sebelum Makan Siang: Mandarina. Makan Siang: Ajo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Lomo Vacuno. Setelah Makan Siang: Hacendado Chocolate 99%, Mandarina, Entrepinares Queso Semicurado. Sebelum Makan Malam: Cacahuates. Makan Malam: Tortilla Francesa, Aceite de Coco. lagi...
|
|
3616 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danielspencer😃
|