Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2022
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 66,61g | Prot: 56,28g | Karb: 26,11g.
Makan Pagi: Olive Oil, Kiri Cheese Cube, Tomatoes, Cucumber, Green Sweet Pepper. Makan Malam: Green Olives, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Yellow Sweet Peppers, Red Onions. Camilan/Lainnya: Juhayna Greek Yogurt 7% Fat, Strawberries, Lindt Dark Chocolate 85%. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Cuci Piring - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raghdodi
|