Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2014
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2014:
|
1225 kkal
|
Lemak: 58,27g | Prot: 52,68g | Karb: 118,19g.
Makan Siang: Café Expresso, Bolachas Wafers de Baunilha (Mais Gordura), Limonada, Atum no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Mousse de Chocolate, Laranjada, Café Expresso, Sanduíche de Ovo com Salada. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|