Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2022
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
717 kkal
|
Lemak: 14,99g | Prot: 17,96g | Karb: 72,74g.
Makan Pagi: Café, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Xandô Suco de Laranja, Estrogonofe de Frango, Rúcula. Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Supino Supino Light Banana, Nozes e Damasco. lagi...
|
|
645 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Alat Olahraga - 20 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunasolis
|