|
autsch... Bachelorarbeit hat mehr reingehauen als erwartet. nach fast nem halben Jahr zum ersten Mal wieder auf die Waage. Da muss unbedingt was passieren!
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 72,55g | Prot: 53,12g | Karb: 212,41g.
Makan Pagi: Ei (Ganz), Mischgemüse, Reis (Gekocht). Makan Siang: Henglein Kartoffel-Gnocchi, REWE Apfelmus, Aldi Reibekuchen. Makan Malam: Freshona Sonnenmais Super Sweet, Gemischte Blattsalate, Aldi Salatcup Käse & Schinken. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Fahrradfahren (gemütlich) - 1 jam, nix - 1 menit, Google Fit - 22 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
War ja gut investiert und ich hätte ohne Kontrolle aber mehr geschafft 😂
04 Mar 22 oleh anggota: Bienchen138
|
Ja war für mich ne harte Zeit quasi ganz ohne Bewegung und mit viel Nervennahrug. Hab trotzdem versucht mit ungesundem nicht komplett zu übertreiben. Habe allerdings weit mehr zugenommen, als ich beim letzten mal abgwnommen habe. Das deprimiert schon ein wenig
04 Mar 22 oleh anggota: jugu1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jugu1
|