Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2014
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2014:
|
1994 kkal
|
Lemak: 94,34g | Prot: 57,43g | Karb: 238,97g.
Makan Pagi: Pomidory, Ser Mozzarella, Chleb Graham. Makan Siang: Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Frytki. Makan Malam: Ciasto Jogurtowe. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tinju - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xsandrax9
|