Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2014
|
131,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2014:
|
1395 kkal
|
Lemak: 57,84g | Prot: 78,59g | Karb: 136,48g.
Makan Pagi: Yumurta Omleti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Beyaz Peynir. Makan Siang: Kısır, Ciğer, Soğan veya Taze Soğan, Patates Salatası. Makan Malam: Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler), Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Muz, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall), Kahveli Pasta. lagi...
|
|
4529 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|