Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 27,00g | Prot: 56,51g | Karb: 240,19g.
Makan Pagi: Caqui, Café com Leite Integral, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Makan Siang: Max Titanium Creatina , Omelete ou Ovos Mexidos, Frisa Linguiça Mista Cozida Defumada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão Alho e Óleo. Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral, Padaria Pão Francês, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Fruta-Pão, Caqui, Banana Nanica. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeivison de Sa
|