|
KF 20,11 Kg 16,65
KM 37,4 Kg 30,97
wthr 0,533
Vis 8
T 97
H 96 Q 1,010
|
2128 kkal
|
Lemak: 89,65g | Prot: 76,53g | Karb: 254,61g.
Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Barilla Pesto Rosso, Riesa Makkaroni. Makan Malam: Olivenöl, Chicoree, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, REWE Roggenkrüstchen, Wilhelm Brandenburg Filetpastete mit Paprika, Blutwurst, Möhren. Camilan/Lainnya: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Äpfel, Möhren, Weintrauben. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
rad - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|