Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2196 kkal
|
Lemak: 84,28g | Prot: 71,29g | Karb: 280,94g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Nuss Müsli, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Darbo Erdbeeren Konfitüre , Kaisersemmel, Weihenstephan Butter, Fettreduzierter Milchkaffee, Joghurt. Makan Siang: Milram Sylter Käse, Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Karotten, Brühwürfel, Gut & Günstig Spaghetti . Makan Malam: Butter, Kaisersemmel, Milchkaffee, Alpenhain Obazda Lauchzwiebel. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|