завтрак:каша 130гр,масло 14гр,2 белка яичных. хотела сегодня на 1200 есть, но вес меня так триггерит, если бы было 50.8,то я бы с вероятностью 70% поела на 1200(на мой дефицит,я рассчитала вчера),ну чтож,придётся на 1000,но сбалансированно +-
|
797 kkal
|
Lemak: 29,71g | Prot: 56,38g | Karb: 74,83g.
Makan Pagi: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес на Воде. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Чай, Красная Цена Сливки 10%, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны. Makan Malam: Рот Фронт Конфеты Коровка Ирисная, Чай, Магнит Яблоко, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Простоквашино Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Капуста Белокочанная, Помидоры, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. lagi...
|
|
Komentar
02 Mar 22 oleh anggota: RistinaVa
|
ты ешь сырые белки что ли??
03 Mar 22 oleh anggota: 158мск
|
это вареное яйцо... просто желток вытаскиваю
03 Mar 22 oleh anggota: RistinaVa
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RistinaVa
|