Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2014
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 71,04g | Prot: 45,20g | Karb: 84,50g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Biedronka Mortadela Paprykowa, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Pszenny. Makan Siang: Zupa Krem z Dyni. Makan Malam: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zupa Krem z Dyni. Camilan/Lainnya: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Mlekovita Ser Favita, Pomidory Koktajlowe. lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shadow_Rider
|