Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 71,41g | Karb: 146,76g.
Makan Pagi: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih, Kanzler Sosis Bockwurst. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cooked Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Yun-Yi Tahu Original. Makan Malam: Orange, Saori Saus Asam Manis, SuperIndo Ikan Dori, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Kalbe Hydro Coco Original, Spinach , Date, Almond Milk, Apples , Dried Chia Seeds , Herbilogy Plantpro Powder. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 22 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamakwibe
|