Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 76,57g | Karb: 146,95g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Queijo Branco, Brócolis, Cenouras Cozidas, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Brócolis, Cenouras Cozidas, Queijo Branco, Ovo Cozido, Alface. Camilan/Lainnya: Nutrigold Granola, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Limão, Chá (Infusão). lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, HIIT - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anakoiu
|