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Después de 8 días he bajado 1 kilito y oye, pues contenta que estoy, ahora falta un largoooo camino para bajar 9 más. A por todas! 💪🏽
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77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1911 kkal
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Lemak: 74,47g | Prot: 76,55g | Karb: 243,20g.
Makan Pagi: Hacendado Galletas María Chocolate, Gullón Galletas María sin Azúcares, Leche Semidesnatada, Café. Sebelum Makan Siang: Leche Semidesnatada, Café, Hacendado Pan de Centeno Integral, Queso para Untar, Campofrío Jamón Cocido sin Sal. Makan Siang: Macarrones Tomate, Carne Molida de Cordero. Setelah Makan Siang: Fresas, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Kellogg's Corn Flakes. Makan Malam: Huevo Cocido, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Fideos Finos, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates. Camilan/Lainnya: Alipende Chocolate con Leche 0%, Hacendado Palmeritas al Cacao. lagi...
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2024 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 6 menit, Entrenamiento intenso de rotación - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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