|
Pelo visto eu tinha muita água acumulada euheuheuu, primeiros quilos perdidos, passando fome, mas ta dando resultado!
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2014:
|
751 kkal
|
Lemak: 19,37g | Prot: 33,38g | Karb: 112,93g.
Makan Pagi: Pão Francês, Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Café, Batavo Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Brócolis, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Pão Integral Tmz, Café, Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Batavo Requeijão Cremoso Light. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. lagi...
|
|
3473 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
me enche de orgulho rapaz!!!! *-* ♥
06 Nov 14 oleh anggota: Fernand Motta
|
força!!! e não precisa passar fome não ;) faça trocas inteligentes :P
06 Nov 14 oleh anggota: Camilla Omai
|
Parabéns! Siga firme no seu propósito! :D
06 Nov 14 oleh anggota: saudavelsempre
|
Parabéns! Siga firme no seu propósito! :D
06 Nov 14 oleh anggota: saudavelsempre
|
Concordo com a Camila, faça trocas e tudo vai se ajeitando!
06 Nov 14 oleh anggota: Gicoelhinhah
|
Deh... q dieta fazes ? Leia sobre lowcarb... fome é algo q invariavelmente vai te vencer e te fazer largar a dieta... estude sobre lowcarb (vc lê os artigos abaixo em apenas 25'): http://goo.gl/lsAqbn http://goo.gl/72J6bI http://goo.gl/oKd7nd http://goo.gl/N1KWvV
07 Nov 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
Vou ler sobre isso ai, obrigado por indicar, eu estou fazendo reeducação alimentar, cortei frituras, açúcar, doces e refrigerantes, saudade coca.. não ando passando fome, to em acostumando bem, tem dias que é meio complicado, mas ta indo bem :)! Muito obrigado pelo apoio D:
07 Nov 14 oleh anggota: Deh Campos
|
Vc vai se surpreender... comer qdo c tem vontade é o must... ;)
07 Nov 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deh Campos
|