|
Lost
|
967 kkal
|
Lemak: 61,93g | Prot: 37,98g | Karb: 128,18g.
Makan Pagi: Latti Yogurt Frutos Rojos, Quaker Aritos de Chocolate, Pitaya. Makan Siang: Zenú Salchicha Ranchera, Ensalada de Papas, Arroz Blanco. Makan Malam: Colanta Queso Cuajada, Chocolate con Leche (Semidescremada), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Bimbo Tortillas. Camilan/Lainnya: Durazno, Café. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarahorlandod
|