Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2014
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2014:
|
1042 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 62,46g | Karb: 125,90g.
Makan Pagi: Fargo Pan de Salvado, Café con Leche Descremada, SanCor Port Salut Light, BC Mermelada de Durazno. Makan Siang: Ensalada Mixta, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Vauquita Vauquita Light, Omelet. Camilan/Lainnya: Bon o Bon Bombon, Café con Leche Descremada, Manzanas Rojas Deliciosas, Shimy Gelatina, Naranjas. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferecapo
|